Retenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessação de um programa de treino multicomponente: estudo longitudinal de 3 anos
A atividade física proporciona benefícios para a saúde e qualidade de vida de mulheres idosas. Ainda são escassos os estudos longitudinais em mulheres idosas com duração superior a um ano de prática de exercício físico. Assim o objetivo do estudo foi analisar os efeitos de três anos de treino multic...
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Desafio Singular
2015-12-01
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Series: | Motricidade |
Online Access: | http://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/3946 |
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doaj-008376f73dfb47e8bb32dd124191095e2020-11-25T01:03:26ZengDesafio SingularMotricidade 1646-107X2182-29722015-12-01113819110.6063/motricidade.39465383Retenção da capacidade funcional em mulheres idosas após a cessação de um programa de treino multicomponente: estudo longitudinal de 3 anosLuis Filipe Leitão0João Brito1Ana Leitão2Ana Pereira3Ana Conceição4Antonio Silva5Hugo Louro6Universidade de Tras-os-Montes e Alto Douro - UTAD; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento HumanoEscola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politécnico de Santarém; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento HumanoFaculdade de Medicina - Masaryk University,Instituto Politécnico de Setúbal - Departamento de Ciência e Tecnologia; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento HumanoEscola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politecnico de SantaremUniversidade de Tras-os-Montes e Alto Douro - UTAD; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento HumanoEscola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politecnico de Santarem; Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento HumanoA atividade física proporciona benefícios para a saúde e qualidade de vida de mulheres idosas. Ainda são escassos os estudos longitudinais em mulheres idosas com duração superior a um ano de prática de exercício físico. Assim o objetivo do estudo foi analisar os efeitos de três anos de treino multicomponente na capacidade funcional de mulheres idosas. Métodos: 51 mulheres (66.7±5.30 anos e 159±0.11cm) participaram ao longo de três anos num programa constituído por períodos de nove meses de treino multicomponente seguidos de três meses de destreino. As avaliações decorreram no início/fim de cada período de treino e destreino. Resultados: No 1º, 2º e 3º ano verificaram-se aumentos estatisticamente significativos em todos os parâmetros da capacidade funcional (p<0.05). No entanto, o 2º ano revelou ser o período de treino onde observamos os maiores aumentos nos testes T6M (7.43%), SA (383.33%), AC (40.33%), FA (13.05%) e LS (12.5%) (p<0.05). Os testes T6M, LS, FA, AC, SA melhoraram entre 4.17% a 576.60% em todos os períodos de treino e diminuíram entre 3.21% a 85.31% em todos os períodos de destreino. Conclusões: Três anos de treino multicomponente contribuíram para a melhoria da capacidade funcional em mulheres idosas, principalmente no 2º ano de intervenção.http://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/3946 |
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