| Summary: | Este estudo objetivou comparar da flexibilidade de idosos praticantes e não praticantes de Yoga. Quatro indivíduos praticantes regular de Yoga com idade de 63,0 ±5,4 anos e seis não praticantes da atividade de Yoga, com idade de 63,5 ±5,0 anos realizaram o Flex Test. Foram notadas diferenças significativas entre praticantes (índice de 45,3 ±8,8) e não praticantes (índice de 14,3 ±4,2) através de Teste t não pareado com P < 0,0001, considerado extremamente significante. Conclui-se que a prática de Yoga está associada a uma melhoria da flexibilidade global. Estes resultados podem possuir implicações para a individualização do treinamento da flexibilidade em um programa de exercício de Yoga, voltado à promoção da saúde.
|
|---|
