Aktywność fizyczna w terapii otyłości
Otyłość jest chorobą określaną jako patologiczne zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej, która w nadmiernej ilości wpływa negatywnie na stan zdrowia, długość życia i sprawność psychofizyczną. Osoby z nadmierną masą ciała, w której zawartość tłuszczu stanowi proporcjonalnie wysoki odsetek, w porówna...
Main Authors: | , , |
---|---|
Format: | Article |
Language: | English |
Published: |
Medical Communications Sp. z o.o.
2009-03-01
|
Series: | Pediatria i Medycyna Rodzinna |
Subjects: | |
Online Access: | http://www.pimr.pl/index.php/wydawnictwa/2008-vol-4-no-4/aktywnosc-fizyczna-w-terapii-otylosci?aid=527 |
id |
doaj-188cf1375c304dbf9b7f8463cd4fe15f |
---|---|
record_format |
Article |
spelling |
doaj-188cf1375c304dbf9b7f8463cd4fe15f2020-11-25T01:04:36ZengMedical Communications Sp. z o.o.Pediatria i Medycyna Rodzinna1734-15312451-07422009-03-0144257260Aktywność fizyczna w terapii otyłościJoanna Zapolska0Irena Białokoz-Kalinowska1Janina Piotrowska-Jastrzębska2Klinika Pediatrii i Zaburzeń Rozwoju Dzieci i Młodzieży Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Kierownik Kliniki: prof. dr hab. n med. Janina D. Piotrowska-JastrzębskaKlinika Pediatrii i Zaburzeń Rozwoju Dzieci i Młodzieży Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Kierownik Kliniki: prof. dr hab. n med. Janina D. Piotrowska-JastrzębskaKlinika Pediatrii i Zaburzeń Rozwoju Dzieci i Młodzieży Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Kierownik Kliniki: prof. dr hab. n med. Janina D. Piotrowska-JastrzębskaOtyłość jest chorobą określaną jako patologiczne zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej, która w nadmiernej ilości wpływa negatywnie na stan zdrowia, długość życia i sprawność psychofizyczną. Osoby z nadmierną masą ciała, w której zawartość tłuszczu stanowi proporcjonalnie wysoki odsetek, w porównaniu z osobami o niższej masie ciała są fizjologicznie mniej wydolni, a ich potencjał motoryczny jest niższy. W otyłości u osób dorosłych dochodzi przede wszystkim do zwiększenia rozmiarów komórek tłuszczowych. W przypadku dzieci obserwujemy przyrost liczby komórek tłuszczowych, które mogą się przyczynić do rozwoju otyłości w wieku dorosłym, gdyż zwiększenie liczby komórek jest procesem nieodwracalnym. Często rodzice aż do momentu wystąpienia znacznej otyłości nie postrzegają nadmiernej masy ciała dziecka w kategoriach problemu zdrowotnego. Istotna staje się więc rola służby zdrowia w prowadzeniu działań prewencyjnych, skierowanych na działania np. fitness clubów odpowiednio przygotowanych do podejmowania tego typu zadań. Ogólnie przyjęte zasady dawkowania ćwiczeń w treningu zdrowotnym fitness osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży są podobne. Różnią się czasem trwania, częstotliwością podejmowania aktywności oraz stosowanymi obciążeniami. Treningi fitness obejmują głównie wytrzymałościowe formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia aerobowe na urządzeniach typu cardio mające za zadanie przede wszystkim uaktywnić i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Inną formą zajęć usprawniających powinny być ćwiczenia oporowe uwzględniające stosowanie urządzeń izotonicznych. Należy przy tym zwrócić szczególną uwagę na dobór ćwiczeń, obciążenie oraz kontrolę postępów. Równocześnie zaleca się stosowanie monitoringu zakresów HR każdej sesji treningu aerobowego i oporowego. Jako uzupełnienie proponowane są ćwiczenia gibkościowe wykonywane jako ćwiczenia indywidualne.http://www.pimr.pl/index.php/wydawnictwa/2008-vol-4-no-4/aktywnosc-fizyczna-w-terapii-otylosci?aid=527fitnessotyłośćtrening cardiotrening siłowygibkość |
collection |
DOAJ |
language |
English |
format |
Article |
sources |
DOAJ |
author |
Joanna Zapolska Irena Białokoz-Kalinowska Janina Piotrowska-Jastrzębska |
spellingShingle |
Joanna Zapolska Irena Białokoz-Kalinowska Janina Piotrowska-Jastrzębska Aktywność fizyczna w terapii otyłości Pediatria i Medycyna Rodzinna fitness otyłość trening cardio trening siłowy gibkość |
author_facet |
Joanna Zapolska Irena Białokoz-Kalinowska Janina Piotrowska-Jastrzębska |
author_sort |
Joanna Zapolska |
title |
Aktywność fizyczna w terapii otyłości |
title_short |
Aktywność fizyczna w terapii otyłości |
title_full |
Aktywność fizyczna w terapii otyłości |
title_fullStr |
Aktywność fizyczna w terapii otyłości |
title_full_unstemmed |
Aktywność fizyczna w terapii otyłości |
title_sort |
aktywność fizyczna w terapii otyłości |
publisher |
Medical Communications Sp. z o.o. |
series |
Pediatria i Medycyna Rodzinna |
issn |
1734-1531 2451-0742 |
publishDate |
2009-03-01 |
description |
Otyłość jest chorobą określaną jako patologiczne zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej, która w nadmiernej ilości
wpływa negatywnie na stan zdrowia, długość życia i sprawność psychofizyczną. Osoby z nadmierną masą
ciała, w której zawartość tłuszczu stanowi proporcjonalnie wysoki odsetek, w porównaniu z osobami o niższej
masie ciała są fizjologicznie mniej wydolni, a ich potencjał motoryczny jest niższy. W otyłości u osób dorosłych
dochodzi przede wszystkim do zwiększenia rozmiarów komórek tłuszczowych. W przypadku dzieci obserwujemy
przyrost liczby komórek tłuszczowych, które mogą się przyczynić do rozwoju otyłości w wieku dorosłym,
gdyż zwiększenie liczby komórek jest procesem nieodwracalnym. Często rodzice aż do momentu wystąpienia
znacznej otyłości nie postrzegają nadmiernej masy ciała dziecka w kategoriach problemu zdrowotnego. Istotna
staje się więc rola służby zdrowia w prowadzeniu działań prewencyjnych, skierowanych na działania np. fitness
clubów odpowiednio przygotowanych do podejmowania tego typu zadań. Ogólnie przyjęte zasady dawkowania
ćwiczeń w treningu zdrowotnym fitness osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży są podobne. Różnią się czasem
trwania, częstotliwością podejmowania aktywności oraz stosowanymi obciążeniami. Treningi fitness obejmują
głównie wytrzymałościowe formy ćwiczeń, takie jak ćwiczenia aerobowe na urządzeniach typu cardio
mające za zadanie przede wszystkim uaktywnić i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Inną formą zajęć
usprawniających powinny być ćwiczenia oporowe uwzględniające stosowanie urządzeń izotonicznych. Należy
przy tym zwrócić szczególną uwagę na dobór ćwiczeń, obciążenie oraz kontrolę postępów. Równocześnie zaleca
się stosowanie monitoringu zakresów HR każdej sesji treningu aerobowego i oporowego. Jako uzupełnienie
proponowane są ćwiczenia gibkościowe wykonywane jako ćwiczenia indywidualne. |
topic |
fitness otyłość trening cardio trening siłowy gibkość |
url |
http://www.pimr.pl/index.php/wydawnictwa/2008-vol-4-no-4/aktywnosc-fizyczna-w-terapii-otylosci?aid=527 |
work_keys_str_mv |
AT joannazapolska aktywnoscfizycznawterapiiotyłosci AT irenabiałokozkalinowska aktywnoscfizycznawterapiiotyłosci AT janinapiotrowskajastrzebska aktywnoscfizycznawterapiiotyłosci |
_version_ |
1725197095200096256 |