Avaliação isocinética da musculatura envolvida na flexão e extensão do tronco: efeito do método Pilates® Evaluación isocinética de la musculatura comprendida en la flexion y en la extensión del tronco: efecto del método Pilates® Isokinetic evaluation of the musculature involved in trunk flexion and extension: Pilates© method effect

• Main Authors: Inélia Ester Garcia Garcia Kolyniak, Sonia Maria de Barros Cavalcanti, Marcelo Saldanha Aoki
• Format: Article
• Language: English
• Published: Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte 2004-12-01
• Series: Revista Brasileira de Medicina do Esporte
• Subjects: Entrenamiento; Pilates©; Músculos; Extensión; Flexión; Tronco; Treinamento; Extensão; Flexão; Training; Skeletal muscles; Extension; Flexion; Trunk
• Online Access: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922004000600005
• ISSN: 1517-8692; 1806-9940

O desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é um forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o efeito do método Pilates® sobre a função de extensores e flexores do tronco. Para tanto, foram selecionadas 20 pessoas (16 mulheres com idade média de 34,06 ± 7,21; quatro homens com idade média de 33,5 ± 6,68 anos) com habilidade para executar os exercícios do nível intermediário-avançado, que completaram 25 sessões durante 12 semanas. Os voluntários foram submetidos ao teste isocinético de avaliação da flexão e extensão do tronco no início e ao final do período de treinamento. A função dos extensores do tronco apresentou aumento em todos parâmetros analisados (pico de torque _ 25%, p = 0,0004; trabalho total - 28%, p = 0,0002; potência - 30%, p = 0,0002; quantidade total de trabalho - 21%, p = 0,002) em relação ao período pré-treinamento. Com relação aos músculos flexores, foi detectado discreto aumento para trabalho total (10%, p = 0,0003) e para quantidade total de trabalho (10%, p = 0,002). Analisando a razão flexor:extensor, em todos os parâmetros, foi detectada redução significativa em relação aos índices obtidos no pré-treinamento (pico de torque - 24%, p = 0,0001; trabalho total - 23%, p = 0,002; potência - 25%, p = 0,01; quantidade total de trabalho - 14%, p = 0,04). O método Pilates® (nível intermediário-avançado) mostrou-se uma eficiente ferramenta para o fortalecimento da musculatura extensora do tronco, atenuando o desequilíbrio entre a função dos músculos envolvidos na extensão e flexão do tronco.<br>El desequilibrio entre la función de los músculos extensores y flexores del tronco es un fuerte indicio para el desarrollo de disturbios de la columna lumbar. El objetivo del presente trabajo fue avaluar el efecto del método Pilates® sobre la función de los extensores y flexores del tronco. Por tanto, fueron seleccionadas 20 personas (16 mujeres con edad media: 34,06 ± 7,21; 4 hombres con edad media 33,5 ± 6,68) con habilidad para ejecutar los ejercicios de nivel intermediario-avanzado, que completaran 25 sesiones durante 12 semanas. Los voluntarios fueron sometidos al test isocinético de evaluación de la flexión y extensión del tronco en el inicio y al final del período de entrenamiento. La función de los extensores del tronco presentó aumento en todos los parámetros analizados (pico de torque - 25%, p = 0,0004; trabajo total - 28%, p = 0,0002; potencia - 30%, p = 0,0002; cantidad total de trabajo - 21%, p = 0,002) en relación al período pre-entrenamento. Con relación a los músculos flexores, fue detectado un discreto aumento para trabajo total (10%, p = 0,0003) y para cantidad total de trabajo (10%, p = 0,002). Analizando la relación flexo-extensor en todos los parámetros fue detectado una reducción significativa en relación a los índices obtenidos en el pre-entrenamiento (pico de torque - 24%, p = 0,0001; trabajo total - 23%, p = 0,002; potencia - 25%, p = 0,01; cantidad total de trabajo - 14%, p = 0,04). El método Pilates® (nivel intermediarioavanzado) se mostró como una eficiente herramienta para el fortalecimiento de la musculatura extensora del tronco, atenuando el desequilibrio entre la función de los músculos comprendidos en la extensión y flexión del tronco.<br>Trunk extensors and flexors muscles imbalance is strong indication of the etiology of low back pain. The aim of the present study was to verify the effect of Pilates© method upon trunk flexors and extensors isokinetic function. To do so, we selected 20 volunteers (16 women 34.06 ± 7.21 yrs; 4 men 33.5 ± 6.68 yrs) capable to perform the intermediate-advanced level of Pilates© method (25 sessions) during 12 weeks. Trunk extensor function was improved in all parameters evaluated (peak torque - 25%, p = 0.0004; total work - 28%, p = 0.0002; average power - 30%, p = 0.0002; set total work performed - 21%, p = 0.002). Trunk extensors showed a slight increase in total work (10%, p = 0.0003) and set total work performed (10%, p = 0.002). The trunk flexors:extensors ratio were decreased after Pilates© training (peak torque - 24%, p = 0.0001; total work - 23%, p = 0.002; average power - 25%, p = 0.01; set total work performed - 14%, p = 0.04). The Pilates© method seemed to be an efficient tool to strengthen the trunk extensors muscles, thus attenuating the imbalance between the muscles involved in trunk extension and flexion.