اثر تمرینات منتخب فال‌پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان

• Main Authors: حسین خازنین, حسن دانشمندی
• Format: Article
• Language: fas
• Published: Shahid Beheshti University of Medical Sciences 2020-09-01
• Series: Ṭibb-i Tavānbakhshī
• Subjects: تمرینات فال ­پروف; تعادل; سالمندان
• Online Access: http://medrehab.sbmu.ac.ir/article_1100896_726367051219abf53ace9728ea4a2a2b.pdf

<strong>مقدمه و اهداف</strong><br /> اختلال تعادل به‌عنوان اصلی­ترین عامل سقوط در سالمندان شناخته‌ شده است. مهم‌ترین هدف بازتوانی زمانی که سیستم تعادلی دچار ضعف می‌شود، رفع این اختلال است. از این رو درمانگران و متخصصین علوم ورزشی تمرینات ورزشی را برای تسهیل و بهبود وضعیت تعادل به کار می‌گیرند. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته برنامه تمرینی منتخب فال­ پروف بر تعادل ایستا و پویای سالمندان می‌باشد.<br /> <strong>مو</strong><strong>اد و روش ­ها</strong><br /> آزمودنی‌ها شامل 24 سالمند 60 تا 74 ساله بودند که به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند و به­صورت تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. گروه تجربی برای 8 هفته تمرینات فال‌پروف را انجام داد. گروه کنترل برنامه تمرینی خاصی نداشت. برای ارزیابی تعادل ایستا و پویا به­ترتیب از آزمون شارپرندرومبرگ (با چشم‌ باز و بسته) و آزمون زمان برخاستن و رفتن استفاده شد. از آزمون  tزوجی برای مقایسه درون­گروهی و از آزمون تحلیل کوواریانس برای مقایسه بین گروهی استفاده شد. تحلیل آماری داده‌ها با استفاده از نسخه 25 نرم‌افزار SPSS در سطح معناداری 0/05 α=انجام شد.<br /> <strong>یافته ­ها</strong><br /> نتایج آزمون t زوجی نشان داد که نمرات تعادل ایستا با چشم ‌باز (0/000=P) و بسته (0/001=P) و تعادل پویای (0/001=P) گروه تجربی بعد از برنامه تمرینی بهبود یافته بود، درحالی‌که این نمرات در گروه کنترل بهبودی را نشان نداد. نتایج ازمون تحلیل کوواریانس نشان داد دو گروه تجربی و کنترل بعد از پایان تمرینات در شاخص‌های تعادل ایستا (با چشم باز و بسته) و پویا تفاوت معناداری داشتند.<br /> <strong>نتیجه ­گیری</strong><br /> به نظر می­رسد برنامه تمرینی فال­پروف که چندین فاکتور کنترل پاسچر را دربرمی­گیرد، یک روش تمرینی موثر برای بهبود تعادل در سالمندان است؛ بنابراین با توجه به اثربخشی مشاهده­شده در مطالعه حاضر از این تمرینات و نیز عدم نیاز به تجهیزات پرهزینه پیشنهاد می‌شود که برای توانبخشی سالمندان در خانه و به­ویژه در مراکز نگهداری سالمندان استفاده شود.