Efeito agudo do alongamento submáximo e do método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva sobre a força explosiva

• Main Authors: Carlos José Nogueira, Leonardo Antônio dos Santos Galdino, Rodrigo Gomes Souza Valle, Estélio Henrique Martin Dantas
• Format: Article
• Language: English
• Published: Universidade Federal de Juiz de Fora 2009-08-01
• Series: HU Revista
• Subjects: Amplitude de Movimento Articular. Exercícios de Alongamento Muscular. Força Muscular.
• Online Access: https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/view/240
• ISSN: 0103-3123; 1982-8047

Verificou-se o efeito agudo do alongamento submáximo e do método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) sobre a força explosiva de membros inferiores. Participaram do estudo 12 adultos do sexo masculino, todos praticantes de atividade física regular, no mínimo três vezes por semana, há pelo menos um ano. Foi utilizada uma plataforma de contato Jump Test Pro Ergojump (BRASIL) para a verificação da força explosiva dos membros inferiores, através da realização do salto vertical com contramovimento. Os procedimentos para realização do teste de força explosiva e aplicação da flexibilidade foram desenvolvidos, em dias diferentes, nas condições a seguir: sem a aplicação de rotina de alongamento submáximo ou FNP (Grupo Controle – GC); após alongamento submáximo; e após FNP. A análise de variância (ANOVA de medidas repetidas), seguida do post hoc de Tuckey, revelou reduções significativas (p