Efeito agudo de diferentes rotinas de alongamento estático sobre o salto com contramovimento.
O objetivo foi observar o efeito de duas rotinas de alongamento estático de mesmo volume sobre amplitude de movimento (ADM) de flexão (FJ) e extensão de joelho (EJ) e sobre a altura do salto com contramovimento. Dez voluntários do sexo masculino foram submetidos aleatoriamente às rotinas de alongame...
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Universidade Estadual de Maringá
2015-04-01
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doaj-756312e8adb24e649964f67fbef08a682020-11-25T01:07:25ZengUniversidade Estadual de MaringáRevista da Educação Física0103-39481983-30832015-04-0126227928812329Efeito agudo de diferentes rotinas de alongamento estático sobre o salto com contramovimento.Eurico Peixoto César0Daniel Vieira Braña Côrtes Souza1Tony Meirelles Santos2Paulo Sergio Chagas Gomes3Curso de Educação Física da Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC)Curso de Educação Física da Universiade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC - Barbacena, MG)Escola de Educação Física da Universidade Federal de PernambucoUniversidade do Estado do Rio de JaneiroO objetivo foi observar o efeito de duas rotinas de alongamento estático de mesmo volume sobre amplitude de movimento (ADM) de flexão (FJ) e extensão de joelho (EJ) e sobre a altura do salto com contramovimento. Dez voluntários do sexo masculino foram submetidos aleatoriamente às rotinas de alongamento fracionado (AL-10), contínuo (AL-30) e à condição controle (CC). A altura do salto foi obtida imediatamente após as intervenções através de um tapete de contato. A ADM foi medida através da fotogrametria pré e após intervenção. A ANOVA de medidas repetidas seguida do teste post hoc de Bonferroni identificou um aumento significativo na ADM na FJ (P=0,004) e EJ (P=0,001) após AL-30 e aumento significativo na altura do salto em AL-10 comparados à CC (P=0,005). Conclui-se que rotinas contínuas de alongamento estático aumentam a ADM sem prejuízo no desempenho, enquanto rotinas fracionadas não alteram a ADM, entretanto melhoram a altura do salto.http://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/article/view/24606PotênciaForçaFlexibilidade |
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O objetivo foi observar o efeito de duas rotinas de alongamento estático de mesmo volume sobre amplitude de movimento (ADM) de flexão (FJ) e extensão de joelho (EJ) e sobre a altura do salto com contramovimento. Dez voluntários do sexo masculino foram submetidos aleatoriamente às rotinas de alongamento fracionado (AL-10), contínuo (AL-30) e à condição controle (CC). A altura do salto foi obtida imediatamente após as intervenções através de um tapete de contato. A ADM foi medida através da fotogrametria pré e após intervenção. A ANOVA de medidas repetidas seguida do teste post hoc de Bonferroni identificou um aumento significativo na ADM na FJ (P=0,004) e EJ (P=0,001) após AL-30 e aumento significativo na altura do salto em AL-10 comparados à CC (P=0,005). Conclui-se que rotinas contínuas de alongamento estático aumentam a ADM sem prejuízo no desempenho, enquanto rotinas fracionadas não alteram a ADM, entretanto melhoram a altura do salto. |
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