مقایسه فعالیت ماهیچه نگاری عضلات پشتی بزرگ و ذوزنقه در دو روش تمرین قدرتی

• Main Authors: بهروز حاجیلو, مهرداد عنبریان, مجتبی گلپریان
• Format: Article
• Language: fas
• Published: University of Birjand 2017-05-01
• Series: مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش
• Subjects: عضله پشتی بزرگ; عضله ذوزنقه; کشش به پایین لت; پارویی سیم کش; ماهیچه نگاری
• Online Access: http://jpsbs.birjand.ac.ir/article_620_ed6ed8bd9718afd0da76458cbd7266a7.pdf

<strong>زمینه و هدف:</strong> تقویت عضلات ناحیه پشت از جمله عضله پشتی بزرگ و ذوزنقه جزء اصلی برنامه­ های تمرینات قدرتی را تشکیل می­دهد. هدف از این مطالعه مقایسه فعالیت ماهیچه­ نگاری عضلات پشتی بزرگ و ذوزنقه در دو نوع مختلف از تمرینات قدرتی بود. <strong>روش تحقیق:</strong> در این مطالعه نیمه تجربی، 12 مرد (سن: 3/19±23/4 سال، وزن بدن: 2/84±78/5 کیلوگرم، قد: 4/28± 179/8 سانتی­ متر) که با اجرای تمرینات قدرتی و کار با وزنه آشنایی داشتند، شرکت کردند. فعالیت ماهیچه­ نگاری سطحی عضلات پشتی بزرگ و ذوزنقه فوقانی، میانی و تحتانی حین اجرای تمرینات کشش به پایین لت و پارویی سیم کش در سه وضعیت (دست­ ها باز، موازی و نزدیک به یکدیگر) ثبت شد. داده­ ها با روش آماری آنالیز واریانس با اندازه ­های تکراری تجزیه و تحلیل شدند (0/05>p). <strong>یافته­ ها:</strong> عضله پشتی بزرگ در حرکت کشش به پائین لت و در وضعیت دست­ ها باز، بیشترین فعالیت را نشان داد (0/003=p). همچنین هر سه بخش عضله ذوزنقه در حرکت پارویی سیم کش در هر سه وضعیت دست­ها فعالیت بیشتری نسبت به حرکت کشش به پائین لت داشت (0/001=p، p=0/01 ،p=0/001). <strong>نتیجه ­گیری:</strong> یافته­ های مطالعه حاضر نشان داد که برای تقویت عضله پشتی بزرگ حرکت کشش به پائین لت در حالت دست­ ها باز موثر است. در حالی­ که برای تقویت عضله ذوزنقه، حرکت پارویی سیم کش اثر بخشی تمرین را افزایش خواهد داد.