La Adherencia al Entrenamiento en Meditación Mindfulness con Registro en Papel y en Aplicación Móvil
Los efectos beneficiosos de la meditación mindfulness (MM) se han observado en numerosos estudios, pudiendo ser la atención y conciencia en el momento presente una variable esencial. Sin embargo, la adherencia al entrenamiento de la práctica meditativa es en ocasiones baja. Se investigaron los efect...
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Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
2019-06-01
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Series: | Clínica y Salud. Investigación Empírica en Psicología |
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Online Access: |
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doaj-8b6bc01f16084125b696a938da7a00092020-11-25T00:47:02ZengColegio Oficial de Psicólogos de MadridClínica y Salud. Investigación Empírica en Psicología1130-52742174-05502019-06-013029910810.5093/clysa2019a1511320559La Adherencia al Entrenamiento en Meditación Mindfulness con Registro en Papel y en Aplicación MóvilBárbara Horrillo-Álvarez0Carolina Marín-Martín1Manuel R. Abuín2Universidad Complutense de Madrid, España, Universidad Complutense de Madrid, EspañaUniversidad Complutense de Madrid, España, Universidad Complutense de Madrid, EspañaUniversidad Complutense de Madrid, España, Universidad Complutense de Madrid, EspañaLos efectos beneficiosos de la meditación mindfulness (MM) se han observado en numerosos estudios, pudiendo ser la atención y conciencia en el momento presente una variable esencial. Sin embargo, la adherencia al entrenamiento de la práctica meditativa es en ocasiones baja. Se investigaron los efectos del entrenamiento en MM sobre la atención y conciencia y si el formato de registro de la práctica de MM, formato papel (PP) (n = 27) o aplicación móvil (APP) (n = 21), produce diferencias en la adherencia al entrenamiento y en la atención y conciencia. Los resultados mostraron un aumento de la atención y conciencia tras el entrenamiento, independientemente del formato de registro de la práctica. La APP redujo el abandono al entrenamiento y aumentó el tiempo de práctica de MM cada día que se practicó. https://journals.copmadrid.org/clysa/archivos/1130_5274_clinsa_30_2_0099.pdf Mindfulness meditationAdherence to trainingAttention and awarenessMobile application |
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Los efectos beneficiosos de la meditación mindfulness (MM) se han observado en numerosos estudios, pudiendo ser la atención y conciencia en el momento presente una variable esencial. Sin embargo, la adherencia al entrenamiento de la práctica meditativa es en ocasiones baja. Se investigaron los efectos del entrenamiento en MM sobre la atención y conciencia y si el formato de registro de la práctica de MM, formato papel (PP) (n = 27) o aplicación móvil (APP) (n = 21), produce diferencias en la adherencia al entrenamiento y en la atención y conciencia. Los resultados mostraron un aumento de la atención y conciencia tras el entrenamiento, independientemente del formato de registro de la práctica. La APP redujo el abandono al entrenamiento y aumentó el tiempo de práctica de MM cada día que se practicó. |
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