| Summary: | Pats svarbiausias fizinių pratybų uždavinys yra veikti nervų-raumenų jėgą ir ištvermę, didinti širdies ir kraujagyslių sistemos (ŠKS) pajėgumą. Yra įrodyta, kad jėgą ir ištvermę lavinančios pratybos yra būtini komponentai sveikatingumo treniruotės programoje, nes jos papildo viena kitą.Labai aktuali problema yra ta, kad mokslinės, metodinės sporto literatūros apie fizinį rengimą galima rasti daug, tačiau pasigendama praktinių rekomendacijų ir tyrimo duomenų apie moterų kūno rengimo poveikį fiziniam išsivystymui. === The most important goal of the physical exercise is to influence the strength and endurance of nerves and muscles, also to improve the potential of cardiovascular system. It is proved, that the strength and endurance exercises are essential components of the fitness training program, because they complement each other. Also, very important issue is that there are a great number of scientific and methodological literature that concern sport and physical training, but there are lack of practical recommendations and research data about the influence of body arrangement for women’s physical development changes.
|
|---|
