Blir man motiverad av en mobiltelefon? : Hur påverkar det prestationen att se sin effekt under ett spinningpass?

• Main Author: Jonsson Sjöqvist, Helena
• Format: Others
• Language: Swedish
• Published: Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap 2020
• Subjects: spinning; cykling; motivation; mobiltelefonapp; Sport and Fitness Sciences; Idrottsvetenskap
• Online Access: http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:gih:diva-6244

Syfte och frågeställningar: Syftet med denna studie var att undersöka om effektmätaren på en indoor cykel kan motivera användaren att öka sin intensitet under ett träningspass. - Producerar cyklisterna en högre medeleffekt under testcyklingen när de ser displayen med effekten som produceras jämfört med när de inte ser displayen? - Hur uppskattar cyklisterna sin motivationsnivå när de ser effektdisplayen jämfört med när de inte ser displayen? Metod: En kvantitativ studie på 20 cyklister i blandade åldrar och med olika träningsbakgrund, fick cykla 4 min uppvärmning och därefter göra ett max test på 5 min. Vid tillfälle 1 kunde de följa sin effekt under testet genom att ha sin mobil kopplad till ”smartbiken”, och vid tillfälle 2, fick de cykla med displayen övertäckt och kunde inte se och följa sin effekt under testet. Resultat: Cyklisterna i studien producerade inte en signifikant skillnad i medeleffekt, när de cyklade med synlig display, jämfört med när de cyklade med dold display. Av cyklisterna i studien så uppskattar 90 procent att de har en högre motivation till att prestera mer effekt när de kan följa och se sin effekt på displayen. Slutsats: Deltagarna har mer motivation till att prestera högre effekt vid cykling med en träningsapp, denna motivation kan ha flera orsaker som att de känner sig framgångsrika när de förbättrar sina egna resultat, och lär sig nya saker som att cykla effektivt. Hela 90 procent av deltagarna säger att det motiverar dem att prestera högre medeleffekt med en synlig display. Det fick dock ingen skillnad i producerad effekt vid synlig display. === Purpose and questions: This purpose of this study is to investigate how it would affect indoor cyclists to see their watts during a workout. The question was: How does it affect the motivation of the exercisers, do they perform more force when being able to see their watts during the workout? Will the exerciser be motivated by having a training app with watt meter during their workout? Method: A quantitative study of 20 cyclists of mixed ages and with different training backgrounds allowed to cycle four minutes of warm-up and then do a max test of five minutes. On one occasion, they were able to track their watts during the test by having their mobile connected to the "smartbike", and on occasion two, they were allowed to cycle with the display covered and could not see and follow their watts during the test. The data was stored in their apps and the results have been compiled in this study. Results: The cyclists in the study did not produce a significant difference in average power when they were cykling with a visible display in difference to when they where cykling with a hidden display. Out of the cyclist 90% thinks that they get more motivated to perform power when they can see and follow their power on the display. Conclusion: Participants have more motivation to perform higher watts when cycling with a workout app, this motivation can have several causes such as feeling successful when they improve their own results and learning new things like cycling efficiently. As many as 90% of the participants say that it motivates them to perform higher average wattage with a visible display. Innehållsför === <p>Fristående kurs Idrott III</p>