Suplementação em atletas adolescentes. O que se sabe sobre a sua segurança e eficácia. Uma revisão da literatura

• Main Author: Gonçalo Miguel Leite Nogueira
• Other Authors: Faculdade de Medicina
• Format: Others
• Language: Portuguese
• Published: 2021
• Subjects: Medicina clínica; Clinical medicine; Ciências médicas e da saúde::Medicina clínica; Medical and Health sciences::Clinical medicine
• Online Access: https://hdl.handle.net/10216/134354

Introdução: A pressão a que os jovens atletas de alta competição estão sujeitos leva à procura de alternativas para alcançarem vantagem competitiva, sendo os suplementos nutricionais e as substâncias ergogénicas uma alternativa frequentemente equacionada. Métodos: Pesquisa na Web Of Science de artigos dos últimos 20 anos utilizando a query ((sport OR exercise) AND supplement AND adolescent). Resultados/Discussão: A suplementação com ferro está associada a melhoria significativa da performance, em atletas com carência neste mineral. A creatina é bem tolerada e pode atuar como substância ergogénica. Conclusão: É escassa a evidência sobre as vantagens da suplementação em atletas adolescentes, devendo a decisão ser individualmente equacionada e vigiada por um profissional de saúde. === Introduction: The pressure to which elite young athletes are subjected to leads to the search for alternative ways to achieve competitive advantage, being nutritional supplements and ergogenic substances an alternative that is often considered. Methods: Search in Web Of Science for articles from the last 20 years using the query: ((sport OR exercise) AND supplement AND teenager) in Web Of Science. Results/discussion: Iron supplementation is associated with a significant improvement in performance in athletes with a lack of this mineral. Creatine is well tolerated and can act as an ergogenic substance. Conclusion: There is little evidence about the benefits of supplementation in adolescent athletes and the decision must be individually considered and monitored by a health professional.