Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado

Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado

OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com exp...

Full description

Bibliographic Details
Main Authors: William Peneda Tozei, Milton Pereira Amaral, Washington Pires, Renato Melo Ferreira, Everton Rocha Soares
Format: Article
Language:Portuguese
Published: Universidade Estadual do Oeste do Paraná 2020-09-01
Series:Caderno de Educação Física e Esporte
Subjects:
treinamento resistido
métodos de treinamento
repetições máximas
Online Access:http://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/24821

Internet

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