Pengaruh Latihan HIIT dan SAQ terhadap Kelincahan dan Kecepatan
Latihan adalah proses sistematis dan terprogram yang dilakukan berulang kali dengan beban bertahap untuk tujuan tertentu seperti peningkatan kelincahan, kecepatan dan daya tahan kardiovaskular. HIIT adalah latihan yang menggunakan intensitas tinggi dengan beban latihan di atas ambang anaerob dalam w...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Department of Physical and Health Education, Teacher’s Training and Education Faculty, Lambung Mangkurat University
2020-12-01
|
| Series: | Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr/article/view/8910 |