Análise de dois treinamentos com diferentes durações de pausa entre séries baseadas em normativas previstas para a hipertrofia muscular em indivíduos treinados Análisis de dos entrenamientos con diferentes duraciones de pausa entre las series basadas en normas previstas para la hipertrofia muscular en individuos entrenados Analysis of two training programs with different rest periods between series based on guidelines for muscle hypertrophy in trained individuals

Os programas de treinamento na musculação são comumente prescritos baseando-se em normativas de carga de treinamento sugeridas pela literatura. Dentre as normativas, a prescrição da duração da pausa tem variado normalmente de um a três minutos. Comparações entre intervalos de pausa de um e três minu...

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Bibliographic Details

Main Authors:	Fernando Vitor Lima, Mauro Heleno Chagas, Erica Fischer Fernandes Corradi, Gisele Freire da Silva, Brenda Bebiano de Souza, Luiz Antônio Moreira Júnior
Format:	Article
Language:	English
Published:	Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte 2006-08-01
Series:	Revista Brasileira de Medicina do Esporte
Subjects:	Musculación Fadiga Pausa Fuerza Musculação Força Weight training Fatigue Pause Strength
Online Access:	http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922006000400002