Maksimal direnç antrenmanlarında farklı dinlenme aralıklarının performans üzerindeki etkisi (Bench-Press)
Amaç: Bu çalışmanın amacı, farklı dinlenme aralıklarında (1-2 ve 3dk.) ve maksimal dirençte uygulanan 6 set (4-TM, 2-TM, 1-TM, 1-TM, 2-TM ve 4-TM) Bench Press egzersizinin kapsam, şiddet ve performans üzerindeki etkilerini araştırmaktır.Materyal ve Metot: Çalışmamıza Cross-Fit sporu yapan, yarışmala...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Balikesir University
2019-12-01
|
| Series: | Uluslararası Spor, Egzersiz ve Antrenman Bilimi Dergisi |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://dergipark.org.tr/tr/pub/useeabd/issue/41063/624089?publisher=useeabd |