睡前不同色溫光照對主觀嗜睡程度、腦波、心跳速率與後續睡眠之影響
研究目的：過去的研究已經證實睡前的光照會影響後續的睡眠，包括增加入睡所需時間以及減少第一個睡眠週期或前半夜的深睡。然而這些研究使用數千勒克斯(lux)的強光或特定波長的單色光且照光時參與者需要維持不動的姿勢或是暴露同一光源下6小時以上的時間，因此實驗情境與現實生活有很大的不同，所以目前還不清楚這些研究結果是否可以類推至現實生活中。本研究將實驗情境貼近日常生活，探討現代化生活的光照是否會對睡眠產生影響。 研究方法：本研究採受試者內設計來進行實驗。以市售3000K和5000K兩種不同色溫的光源進行實驗，將亮度固定在300多勒克斯，並將結果與弱光(<10 lux)進行比較。九名21至31歲的...
| Main Author: | |
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| Language: | 中文 |
| Published: |
國立政治大學
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| Subjects: | |
| Online Access: | http://thesis.lib.nccu.edu.tw/cgi-bin/cdrfb3/gsweb.cgi?o=dstdcdr&i=sid=%22G0094752019%22. |